Travail en coulisses

Le travail en coulisses de nos bénévoles

Un événement au club, ce sont quelques heures partagées ensemble. Mais en réalité, cela représente bien plus que le temps passé le jour J.

Avant que tout commence, il faut préparer : Trouver une date, réserver un lieu, organiser la logistique, gérer les inscriptions, prévoir le matériel, anticiper les besoins. Il faut coordonner les personnes, faire des achats, vérifier que tout est prêt. Et bien souvent, ajuster au dernier moment.

Ce travail ne se voit pas forcément. Il se fait en amont, en dehors des moments visibles. Il demande du temps, de la disponibilité et de l’organisation.

Nos bénévoles donnent de leur énergie pour que chaque événement puisse avoir lieu dans de bonnes conditions.

Ce sont eux qui rendent ces moments possibles, simplement parce qu’ils s’investissent pour le club.

Il nous semblait important de le rappeler : derrière chaque événement, il y a des heures de préparation et un vrai engagement.

Merci à toutes celles et ceux qui participent à cette organisation, souvent dans l’ombre, mais toujours avec sérieux et implication !

Agenda

Dimanche 22 février – Coupe de France !

Rendez-vous à la salle omnisports dès 9h30 pour une journée de matchs à ne pas manquer !

Semaine du 23 – Stages jeunes

Cette semaine, les jeunes se retrouveront pour leurs stages de 10h à 16h au gymnase Bois du Château, selon le planning de chaque catégorie !

Tournoi National des Jeunes / Yves Allainmat – 30e édition

Créé il y a près de 30 ans, le Tournoi Yves Allainmat, aujourd’hui connu comme le Tournoi National des Jeunes, est devenu au fil des années un rendez-vous incontournable du handball jeune.

Pensé dès le départ comme un moment de partage, de compétition et de convivialité, il a su grandir tout en conservant son esprit d’origine.

Chaque édition rassemble des équipes venues de toute la région et au-delà, offrant aux jeunes joueurs l’opportunité de se confronter à de nouveaux adversaires, de vivre une vraie expérience de tournoi et de créer des souvenirs forts, sur et en dehors du terrain.

Cette année, le tournoi célèbre sa 30e édition. Une édition symbolique, placée sous le signe de l’histoire, de la passion et de l’engagement de tous ceux — joueurs, bénévoles, éducateurs et familles — qui font vivre cet événement depuis trois décennies !

Focus technique : la prise en stricte

La prise en stricte est une adaptation défensive utilisée pour neutraliser un joueur adverse particulièrement influent dans le jeu.

Contrairement à une défense de zone classique (6-0, 5-1, 3-2-1), elle consiste à détacher un défenseur pour effectuer un marquage individuel sur un joueur précis, généralement le demi-centre organisateur ou un arrière en réussite.

L’objectif est clair : perturber la circulation de balle, couper les enclenchements et priver l’équipe adverse de son leader offensif. En bloquant les prises d’intervalle et en empêchant les transmissions fluides, la prise en stricte casse le rythme et oblige l’attaque à s’adapter.

Cette organisation demande toutefois rigueur et communication.

Le bloc défensif doit compenser l’espace laissé libre par le défenseur sorti en stricte. Sans coordination, cela peut créer des décalages exploitables, notamment sur les renversements rapides ou les relations avec le pivot.

La prise en stricte est souvent mise en place dans des moments stratégiques : fin de match serrée, supériorité numérique, ou face à un joueur qui domine les duels.

Bien exécutée, elle devient un véritable outil de neutralisation ciblée, capable de faire basculer une rencontre !

Restez en forme pendant les vacances scolaires !

Les vacances sont là, mais ce n’est pas une raison pour laisser tomber votre forme ! Voici un petit circuit simple et rapide que vous pouvez réaliser à la maison, sans matériel, pour rester actif et énergique. !

Échauffement

Avant de commencer, préparez vos muscles avec un échauffement dynamique :

Jumping jack – 30 secondes
Montée de genoux – 30 secondes
Talons-fesses – 30 secondes
Rotations des bras – 10 rotations par bras

Circuit principal

Répétez ce circuit 2 à 3 fois selon votre niveau :

Pompes – 10 à 20 répétitions
Squats – 10 à 20 répétitions
Gainage – 10 à 20 répétitions ou 30 secondes à 1 minute
Fentes – 10 à 20 répétitions par jambe

Conseil : reposez-vous entre 45 secondes et 1 minute entre les séries pour récupérer correctement

Pourquoi c’est efficace ?

Ce circuit sollicite tout le corps : bras, jambes et gainage. Il permet de maintenir votre tonus musculaire et votre énergie, même sans aller à la salle. En bonus, il stimule la circulation et prépare votre corps pour vos activités quotidiennes

Quelques minutes par jour suffisent pour garder la forme !